История

ПИЛАТЕС

Джозеф Хубертус Пилатес - создатель «Контрологии», сейчас именуемой как метод Пилатеса. Пилатес — это идеальная подготовительная практика, позволяющая почувствовать «почву под ногами» даже в эпоху перемен.

Родился Дж.Пилатес близ Дюссельдорфа (Германия). Он был болезненным с детства, страдал от астмы, рахита и ревматической лихорадки.
Для того, чтоб справиться со своими недугами создал собственную программу упражнений совершенствования тела, которая ему и помогла.

Методика кинезиологически точна, физиологически обоснована и психологически верна. Это отмечают многие специалисты, такие как : Фредерик Рэнд Роджерс (Первый президент Североамериканского института физического развития); Кэти Кори (Наставник Пилатеса с мировым именем, ученица всех старейшин Пилатеса, историк метода, Педагог International Pilates University Fitness4you. www.katbycoreypilates.com).

В основе было 3 ведущих принципа:
1) ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ТЕЛА
«Здоровье всего тела может быть достигнуто через упражнения, правильную диету, хорошую гигиену и сон, много солнечного света и свежего воздуха и баланса в жизни между работой, отдыхом и расслаблением» - Дж. Пилатес

2) ОРИЕНТАЦИЯ НА ЦЕЛЬНОСТЬ ТЕЛА
«Для наивысших достижений в пределах наших способностей во всех сферах жизни мы должны постоянно прилагать усилия для приобретения сильного, здорового тела и развития нашего сознания до передела наших возможностей» - Дж. Пилатес

3) ДЫХАНИЕ
«Прежде чем извлечь какую-либо пользу из физических упражнений, нужно сначала научиться правильно дышать. От этого зависит наша жизнь.» - Дж. Пилатес

Сегодня мало кто практикует Пилатес в первоначальной форме. Большинство тренеров (инструкторов) и специалистов по реабилитации используют модифицированные версии оригинального метода. Был создан Альянс Метода Пилатес.
Опираясь на новые, современные знания о теле человека, система Пилатеса продолжает помогать большому количеству людей. Сегодня, одна из ведущих организаций Polestar Education поддерживает и сотрудничает с Альянсом Метода Пилатес для определения критериев национальной сертификации данного метода. Полина Дашкова является студентом данной организации.
Polestar Education определила принцип, общие для большинства преподавателей Пилатес и смежных практик, и в дальнейшем усовершенствовала Метод Пилатеса на основе новейших исследований в биомеханике, двигательном контроле, биоэнергетики и улучшении коммуникации. Это было сделано для безопасности и создания более эффективных результатов у практикующих людей.
Принципы сегодня:
⁃ движение всего тела;
⁃ дыхание;
⁃ сбалансированное развитые мышц;
⁃ концентрация ;
⁃ контроль;
⁃ центрирование;
⁃ точность;
⁃ ритм.

«Физическое здоровье - это первая составляющая счастья. Наше понимание физического здоровья состоит в обретении и поддержании равномерно развитого тела со здравым умом, полностью способным естественно, легко и качественно выполнять наши многочисленные различные ежедневные задачи с непринужденным вкусом к жизни и удовольствием» - Дж.Пилатес.

В основу Метода Пилатеса заложена глубокая мысль - триединство - душа+разум+тело=гармония!

Как говорил Джозеф Пилатес: «Одним из важных результатов Контрологии является развитие полного контроля сознания над телом!».